Mi maternidad me transformó. El movimiento me salvó.
«Hola, soy Magdalena. Como mamá de 5 hijos y Profesora de Educación Física, podrías pensar que el embarazo y el ejercicio eran un terreno conocido para mí. Pero la verdad es que, en mi primer embarazo, sentí una mezcla de alegría inmensa y una inseguridad paralizante.»
«A pesar de ser una profesional del movimiento, no sabía si lo que hacía era seguro para mí o para mi bebé. Mi cuerpo se sentía ajeno y las dudas me invadían. Fue en el movimiento consciente, estudiando y especializándome, donde encontré mi ancla.»
«Diseñé este programa basándome en esa experiencia personal y profesional para ayudarte a transitar esta etapa con poder, calma y, sobre todo, confianza. Si yo sentí eso, sé que no estás sola.»
Conoce más sobre mi formación →
Un espacio para nutrir tu cuerpo y tu alma
Clases online en vivo, desde la comodidad de tu casa, adaptadas a cada etapa de tu viaje maternal.
Bienestar en tu Embarazo
- Alivio de molestias: Reduce el dolor de espalda, la ciática y la pesadez.
- Preparación para el parto: Fortalece tu suelo pélvico y mejora tu resistencia.
- Conexión profunda: Un momento para conectar con tu bebé y los cambios de tu cuerpo.
- Energía y vitalidad: Combate la fatiga y mejora tu estado de ánimo.
Recuperación Postparto
- Recuperación segura: Rehabilita tu suelo pélvico y faja abdominal (diástasis).
- Reconecta con tu cuerpo: Vuelve a sentirte cómoda y fuerte en tu propia piel.
- Fuerza funcional: Para afrontar los desafíos diarios de la maternidad sin dolor.
- Comunidad y apoyo: Comparte tu experiencia con otras mujeres en tu misma etapa.
¿Cómo funcionan las clases?
- Clases en vivo vía Zoom: Entrena en comunidad y recibe correcciones en tiempo real.
- Acceso a grabaciones: ¿Te perdiste una clase? No hay problema, practicala cuando quieras.
- Mínimo equipamiento: Solo necesitas una colchoneta y ganas de moverte.
- Grupo de apoyo: Un espacio seguro en WhatsApp para dudas y para compartir.
Nuestros Horarios
LUNES
MIÉRCOLES
VIERNES
Horarios de Argentina (GMT-3). Las clases duran 50 minutos.
Lo que dicen nuestras alumnas
«Mane es una excelente profesional, me dio tranquilidad durante todo mi embarazo, cuidando de mi y de mi bebé. Siempre atenta y actualizada. Recomiendo el curso de pre parto porque te saca todas las dudas.»
Micaela Falcinelli
«Empecé a tomar clases con Mane por un posparto con diastasis y hernia umbilical. Nunca me gusto hacer ejercicio pero con ella fue diferente. Me enganche mucho con las clases, son súper entretenidas.»
Sofia Conde
«Entrené con Mane durante todo mi embarazo y aún lo sigo haciendo después de cuatro meses de una cesarea. Tuve una recuperación super rápida gracias a eso. En ella encontré a la mejor entrenadora.»
Laura Magali Monjes
Tu guía en este viaje
Magdalena Rigo
Soy Doula y Entrenadora, y mi pasión es apoyar a las mujeres en este proceso tan especial. Durante los últimos 6 años, he tenido el privilegio de acompañar a muchas mujeres en su viaje hacia la maternidad, brindándoles las herramientas para sentirse fuertes, seguras y plenas.
Mi enfoque combina la evidencia científica con un profundo respeto por tu proceso individual. Mi misión es ofrecerte un espacio seguro y lleno de empatía para que vivas tu maternidad con total bienestar.
- ✓ Doula Certificada
- ✓ Entrenadora Especialista en Fitness Prenatal y Postparto
- ✓ Experta en preparación al parto y recuperación postparto
- ✓ +6 años de experiencia acompañando mujeres
Cuidarte a vos es el mejor regalo para tu bebé
Elige el plan que te acompañará a sentirte fuerte y plena en esta etapa.
PLAN 2 CLASES ONLINE
por semana
20USD/mes
O su equivalente en Ars
- ✓ 8 clases al mes
- ✓ Acceso a cada clase por Meet
- ✓ Grupo de apoyo en WhatsApp
- ✓ Revisión de técnica personalizada
PLAN 3 CLASES ONLINE
por semana
25USD/mes
O su equivalente en Ars
- ✓ 12 clases al mes
- ✓ Acceso a cada clase por Meet
- ✓ Grupo de apoyo en WhatsApp
- ✓ Revisión de técnica personalizada
¿No estás segura? ¡No hay problema!
Tu primera clase es por nuestra cuenta. Sin compromisos.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito tener experiencia previa en fitness? +
Para nada. Mis clases son para todos los niveles. Ofrezco modificaciones para cada ejercicio, ya seas una atleta experimentada o nunca hayas hecho ejercicio. Lo más importante es escuchar a tu cuerpo.
¿Es seguro hacer ejercicio durante el embarazo? +
¡Absolutamente! Siempre y cuando tengas un embarazo sin complicaciones, el ejercicio es altamente recomendado por la ciencia. Sin embargo, es fundamental que cuentes con la autorización de tu médico o matrona antes de comenzar. La seguridad es nuestra prioridad número uno.
¿Qué equipo necesito para las clases? +
Muy poco. La mayoría de las clases se pueden hacer solo con una colchoneta de yoga o una superficie cómoda. Ocasionalmente usaremos elementos que todas tenemos en casa, como una silla, o bandas elásticas de resistencia (opcional).
No tengo mucho tiempo, ¿cuánto duran las clases? +
Lo entiendo perfectamente. Las clases duran 50 minutos. Están pensadas para ser eficientes y darte el máximo beneficio en el menor tiempo posible. Además, con el acceso a las grabaciones, puedes hacerlas en cualquier momento que se ajuste a tu rutina.